Fala upałów w regionie. Sprawdź, jak chronić siebie, bliskich i zwierzęta

Wysokie temperatury to nie tylko dyskomfort, ale także ryzyko odwodnienia, przegrzania organizmu i udaru cieplnego. Szczególnie narażone są osoby starsze, dzieci, osoby przewlekle chore oraz zwierzęta.

Fala upałów, która dotarła do naszego regionu, wymaga od mieszkańców szczególnej ostrożności. Wysoka temperatura wpływa na samopoczucie, koncentrację i codzienne funkcjonowanie. Może być niebezpieczna zarówno podczas spaceru, pracy na zewnątrz, podróży samochodem, jak i wypoczynku nad wodą. Służby apelują, aby w najbliższych dniach zwracać uwagę nie tylko na siebie, ale też na osoby z otoczenia. Szybka reakcja może uratować czyjeś życie.

Jak chronić się przed upałem?

Podczas wysokich temperatur podstawą jest regularne picie wody. Najlepiej robić to małymi łykami, zanim pojawi się pragnienie. Należy unikać alkoholu, mocnej kawy oraz słodkich napojów gazowanych, które mogą przyspieszać odwodnienie.

Warto wybierać lekkie, jasne i przewiewne ubrania, pamiętać o nakryciu głowy oraz stosować kremy z filtrem UV. W godzinach 11:00–16:00 najlepiej ograniczyć przebywanie na pełnym słońcu i wybierać miejsca zacienione lub klimatyzowane. Szczególną uwagę należy zwracać na osoby starsze i przewlekle chore. Objawami przegrzania mogą być m.in. osłabienie, zawroty głowy, dezorientacja, nudności czy zaburzenia świadomości.

Nie zostawiaj dzieci i zwierząt w samochodzie

Jednym z największych zagrożeń podczas upałów jest pozostawienie dziecka, osoby starszej lub zwierzęcia w zamkniętym samochodzie. Temperatura w aucie zaparkowanym w słońcu może w ciągu kilku minut wzrosnąć do poziomu zagrażającego życiu. Jeśli zauważymy osobę lub zwierzę zamknięte w rozgrzanym pojeździe, należy natychmiast zadzwonić pod numer alarmowy 112. Gdy życie lub zdrowie jest bezpośrednio zagrożone, a służby jeszcze nie dotarły, możliwe jest wybicie szyby w celu udzielenia pomocy. W takich sytuacjach działa tzw. stan wyższej konieczności.

Reaguj, gdy ktoś leży na ziemi lub ławce

Podczas upałów szczególnie ważna jest czujność wobec osób, które mogą potrzebować pomocy. Jeżeli ktoś leży lub śpi na ziemi, ławce, sprawia wrażenie zdezorientowanego, osłabionego albo nietrzeźwego, nie należy przechodzić obojętnie. W takiej sytuacji trzeba powiadomić odpowiednie służby. Upał może doprowadzić do szybkiego pogorszenia stanu zdrowia, dlatego liczy się zdecydowana i odpowiedzialna reakcja.

Bezpieczny wypoczynek nad wodą w czasie upałów

Wysokie temperatury sprzyjają wypoczynkowi nad wodą, ale również zwiększają ryzyko niebezpiecznych sytuacji. Należy korzystać wyłącznie z kąpielisk strzeżonych i nie wchodzić do wody po alkoholu.

Przed kąpielą w upalny dzień warto stopniowo schłodzić ciało w cieniu. Podczas korzystania z łodzi, kajaków czy rowerów wodnych trzeba używać kamizelki asekuracyjnej. Dzieci powinny przez cały czas pozostawać pod bezpośrednią opieką dorosłych, nawet jeśli przebywają w płytkiej wodzie. Policja i inne służby zapowiadają wzmożony nadzór nad miejscami kąpieli, w tym nad niestrzeżonymi i tzw. dzikimi kąpieliskami.

Upały zwiększają zagrożenie pożarowe w lasach

W czasie wysokich temperatur rośnie również zagrożenie pożarowe. Należy przestrzegać zakazów wstępu do lasów, jeśli zostaną wprowadzone, oraz nie używać otwartego ognia w miejscach do tego nieprzeznaczonych. Każdy zauważony pożar, dymienie lub inne niebezpieczne zdarzenie trzeba zgłaszać pod numer alarmowy 112.

Bezpieczeństwo na drodze podczas wysokich temperatur

Upał wpływa także na kierowców. Może osłabiać koncentrację, powodować zmęczenie i wydłużać czas reakcji. Podczas dłuższych podróży warto robić przerwy co 1,5-2 godziny, najlepiej w zacienionych miejscach. Przed trasą należy sprawdzić stan techniczny pojazdu, szczególnie ciśnienie w oponach, układ chłodzenia i klimatyzację. Warto mieć przy sobie zapas wody dla wszystkich pasażerów. Przy dłuższych przejazdach dobrze rozważyć podróż we wczesnych godzinach porannych lub wieczornych.

Służby zapowiadają, że w przypadku długotrwałych zatorów lub przestojów w transporcie publicznym będą podejmowane działania interwencyjne, aby zapewnić pasażerom pomoc.

W czasie upałów liczy się rozsądek i empatia

Upały wymagają od mieszkańców rozwagi, odpowiedzialności i gotowości do pomocy. Warto reagować na niepokojące sytuacje, informować służby o zagrożeniach i zwracać uwagę na osoby najbardziej narażone.